Cristina Grajales Osorio
Nutricionista Dietista Deportiva
Experta en Alimentación Basada en Plantas y amante de experimentar en la cocina.
Gracias por estar aquí y por tener la intención de mejorar tu forma de alimentarte, cambiando así una de las formas de relacionarte con tu entorno, medio ambiente y demás seres que lo habitan.
"Que todos los seres en todos los lugares sean felices y sean libres de sufrimiento."
Sobre mí
Hola. Mi nombre es Cristina, soy Nutricionista Dietista Deportiva con enfoque en Alimentación Basada en Plantas y amante de experimentar en la cocina.
Mi camino en la nutrición comenzó con mi transformación personal hacia un estilo de vida más saludable. Desde siempre he sido apasionada por los deportes y descubrí cómo la nutrición podía potenciar mi rendimiento deportivo. Esto me llevó a estudiar Nutrición y Dietética, para luego complementar mi formación con la maestría en Nutrición Deportiva.
A lo largo de mi carrera, he tenido el privilegio de trabajar con personas de diversos perfiles: desde aquellos que buscan mejorar su salud general hasta deportistas de alto rendimiento que buscan optimizar su desempeño.
Mi formación continua en Alimentación Basada en Plantas surgió de mi convicción de que este enfoque no solo beneficia nuestra salud, sino también al planeta y a todos los seres que lo habitan.
"Que todos los seres en todos los lugares sean felices y sean libres de sufrimiento."
Mi formación académica
Maestría en Nutrición Deportiva
Universidad CES
Especialización en nutrición aplicada al rendimiento deportivo, metabolismo energético y suplementación.
Nutricionista Dietista
Universidad de Antioquia (UdeA)
Formación integral en ciencias de la nutrición, evaluación nutricional, dietoterapia y nutrición comunitaria.
Certificación Antropometrista ISAK I
Especialización en técnicas de medición corporal y evaluación de la composición corporal según estándares internacionales.
Certificación Internacional en Nutrición, Ejercicio y Rendimiento Deportivo
Instituto Vive Sano Brasil
Formación especializada en nutrición aplicada al ejercicio y optimización del rendimiento deportivo.
Certificación Internacional en Alimentación y Nutrición Vegetariana
Instituto Vive Sano Brasil
Formación especializada en alimentación y nutrición apta para vegetarianos y veganos aplicada en todas las etapas del ciclo vital.
Certificación en Telenutrición
CELAN
Formación especializada en asesoría y consulta nutricional a distancia utilizando herramientas digitales.
Asesora y Consejera en Lactancia Humana
Certificación especializada en asesoramiento y apoyo para una lactancia materna exitosa.
Mi enfoque
Nutrición personalizada
Cada persona es única, con necesidades, metas y circunstancias distintas. Mi enfoque se basa en comprender tu individualidad para crear estrategias nutricionales que realmente funcionen para ti.
Alimentación intuitiva
Te guiaré para reconectar con las señales naturales de hambre y saciedad de tu cuerpo, liberándote de las dietas restrictivas y fomentando una relación saludable con la comida.
Sostenibilidad ambiental
Mi trabajo se alinea con prácticas que minimizan el impacto ambiental, favoreciendo alimentos que son buenos tanto para tu salud como para el planeta.
Educación nutricional
Mi objetivo no es solo diseñar planes, sino empoderarte con conocimientos que te permitan tomar decisiones alimentarias informadas por el resto de tu vida.
Mis intereses
Mejora de la calidad de vida
Me apasiona asesorar a personas que buscan mejorar su estilo y calidad de vida a través de cambios nutricionales y hábitos saludables.
Transición a alimentación basada en plantas
Me dedico a ayudar a quienes desean realizar un tránsito en su alimentación o mejorar su alimentación basada en plantas, siempre fundamentada en evidencia científica.
Sostenibilidad y bienestar animal
Contribuir a mitigar el cambio climático y reducir la explotación animal son causas importantes que impulsan mi trabajo y filosofía nutricional.
Pasiones personales
Además de la nutrición, disfruto cocinar, explorar nuevos lugares, sembrar, meditar, mantenerme activa y dedicar tiempo a cuidar de mis seres queridos.
¿Listo para comenzar tu viaje nutricional?
Me encantaría acompañarte en tu camino hacia una alimentación más consciente y saludable.
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